2012 Masih Galau ?

Remaja (khususnya di Indonesia) sekarang tampaknya sedang rentan terkena penyakit yang dinamakan galau. Penyakit yang membuat penderitanya akan kehilangan semangat dan niat untuk beraktivitas dan mungkin pada tahapan yang lebih dahsyat akan membuat penderitanya dapat menitikkan air mata.

Sebenarnya apakah galau itu ? Bagaimana cara penyebarannya ? Dan apakah penyakit galau dapat disembuhkan atau dicegah ?

Galau adalah penyakit yang menyerang perasaan, terutama remaja karena kebanyakan dari mereka masih labil. Biasanya galau disebabkan oleh masalah percintaan, meski tidak masalah dan faktor lain dapat pula menjadi katalis terjadinya galau. Biasanya galau terjadi apabila penderita mengalami deja vu atau mengalami kejadian yang mengingatkannya dengan hal pembuat galau.

*Contoh : seseorang yang galau karena putus cinta, dapat terjangkit galau apabila berkunjung ke tempat favorit selama pacaran maupun melakukan hal yang biasa dilakukannya dengan sang mantan kekasih.

Galau sebenarnya tidak dapat menyebar secara cepat, namun apabila seseorang yang pernah terjangkit penyakit ini sangat rentan terjangkit kembali. Untuk itulah orang-orang yang sudah pernah menderita galau namun tidak terjangkit lagi disebut sebagai orang-orang yang telah berhasil move on (kebanyakan dari mereka).

Galau tidak dapat disembuhkan dengan instan, untuk menyembuhkan penyakit galau diperlukan penanganan yang intensif dan berkelanjutan. Berikut ada beberapa metode yang bisa digunakan untuk menyembuhkan para penderita galau.

Hindari Bengong

Galau biasanya menghinggapi orang-orang yang sedang bengong alias pikirannya sedang kosong tidak memikirkan apapun. Biasanya mereka yang bengong dan tidak memikirkan apapun akan lebih rentan untuk mengingat/teringat tentang hal-hal yang membuat mereka galau. Disarankan mereka yang pernah terjangkit galau untuk tidak bengong dan mulai mengisi waktu luangnya dengan hal-hal yang bisa membuat mereka sibuk hingga tidak ada waktu untuk memikirkan hal pembuat galau.

Banyak Berinteraksi Dengan Teman

Hampir sama seperti metode diatas. Perbanyaklah interaksi dengan teman, tetapi pilihlah teman yang sekiranya tidak terjangkit galau juga, kalau salah memilih bisa-bisa kegalauan kalian akan tambah hebat. Sebisanya pilihlah teman yang bisa mendengarkan dan memberi saran yang baik, merupakan orang yang gemar beraktivitas dan pribadi yang ceria. Dengan sering berinteraksi dengan orang-orang semacam itu kalian lambat laun akan menyadari kalau kebahagiaan di dunia ini jauh lebih besar dan indah dibanding kegalauan.

Hindari Lagu Mellow Berlirik Sedih dan Sejenisnya

Mendengarkan musik bisa menjadi senjata ampuh untuk mengusir galau, tapi tergantung dari genre lagu yang didengarkan. Sangat TIDAK disarankan untuk mendengarkan lagu-lagu mellow, apalagi nadanya slow dan liriknya bisa membuat galau (contoh : tentang orang putus cinta, tentang cinta tak terbalas, tentang uang bulanan belum dikirim). Dampak dari mendengarkan lagu seperti itu ialah tingkat terinfeksi virus galau akan semakin besar. Demi terhindar dari penyakit galau disarankan mendengarkan lagu yang lebih up-beat, jika memang tidak menyukai lagu bernada up-beat maupun keras, dapat diakali dengan mendengarkan lagu mellow yang liriknya tidak membahas hal-hal yang membuat galau.

Bersiaplah Untuk Galau Lagi

Galau ini (mungkin) manusiawi bagi manusia yang hidup di jaman sekarang ini. Tapi tergantung kita sendiri bagaimana menyikapinya. Apakah akan tetap galau dan memikirkan hal-hal yang membuat kita galau tanpa bisa melakukan apapun, ataukah malah mencoba memecahkan penyebab galau kita dengan cara menyelesaikannya dan melewatinya dengan semangat baru. Itu semua siklus manusiawi yang cepat atau lambat pasti akan dialami.

"Galau itu wajar, semua orang pasti mengalaminya. Yang membedakan adalah apakah kita masih mau terjebak dalam kegalauan atau berusaha mengacuhkannya dan melangkah maju."

(Farid Permana Putra. Psikiater Galau)

Sumber Gambar :

• Google